samedi 31 juillet 2010

EFT : Quand le pardon guérit celui qui pardonne

Voici la preuve qu'il est meilleur pour la santé de "lâcher" sa rancune et son ressentiment plutôt que de remâcher son projet de vengeance...

Gary Craig nous dit : "Étudiez cet article poignant par Mair Llewellyn du Royaume-Uni. Il vise le coeur même de la liberté émotionnelle."

Traduction de la page:
**http://www.emofree.com/Articles2/forgiveness-mair.htm**

Note: Cet article suppose que vous ayez une connaissance pratique de EFT. Les nouveaux arrivants dans ce blog peuvent quand même en tirer les enseignements, mais il est conseillé néanmoins de lire mes posts "EFT c'est quoi?" et "EFT comment" ainsi que la page "Apprendre EFT" pour une compréhension plus complète. En cas de problème médical, veuillez consulter un médecin préalablement.

Par Mair Llewellyn, EFT Master

"Un esprit qui ne pardonne pas est en proie au désespoir, sans la moindre perspective d'avenir qui puisse lui offrir quelque chose d'autre qu'un désespoir plus grand encore. Pourtant, il considère son jugement du monde comme irréversible, sans voir qu'il s'est lui-même condamné à ce désespoir. Il pense qu'il ne peut pas changer, car ce qu'il voit est le signe que son jugement est correct. Il ne demande pas, car il pense qu'il sait. Il ne se remet pas en question, car il est certain d'avoir raison."
Extrait de "Un Cours de Miracles" ("A Course in Miracles", Anonyme, 1996 - Leçon 121)

Ceci fait suite à mon précédent article intitulé "Nettoyer les problèmes récents" publié dans le bulletin de Gary Craig. À la fin de l'article, l'importance du pardon était mentionnée comme étant l'une des clés essentielles pour lâcher prise et avancer. Le pouvoir de guérison du pardon est l'objet du présent article. Un autre élément important pour se libérer des problèmes du passé est le fait de se mettre dans un état de gratitude et de remerciements. Mes pensées concernant la valeur de cette question feront l'objet d'un prochain article.

Le pardon peut être vécu plus facilement quand nous nous sentons entendus, respectés et compris. C'est pourquoi j'ai commencé à comprendre que la "phrase de départ" déclarant "Je m'aime et je m'accepte profondément et complètement" est tellement importante. Il est très peu probable que jusqu'à ce moment l'acceptation de soi (sur ce problème) ait été le cas. Il est possible que personne d'autre n'ait vraiment écouté. Plus important encore, quand un client dit: "Même si je me suis senti trahi /abusé..." à ce moment, il est vraiment à l'écoute de sa souffrance ou de sa tristesse comme jamais auparavant. Ce moment où l'on est là pour soi-même est essentiel pour la guérison intérieure.

Je trouve que le mot "pardon" est souvent mal compris. Certaines personnes pensent que c'est une façon de faire l'apologie de l'événement ou du comportement (blessant). Je pense que c'est pour cela que nous luttons contre l'idée du pardon. Les clients disent que c'est comme si le thérapeute ou la société leur disait "C'est bien que cette personne vous ait dit ou fait cela". Logiquement, on reconnaît que ce n'est pas le cas mais, émotionnellement, c'est ainsi que la chose est vécue, à cause de la blessure. On comprend que les clients soient inquiets du risque d'autres traumatismes et d'abus et qu'ils aient besoin d'être respecté. S'il y avait de meilleurs mots, je les utiliserais volontiers.

Voici une définition trouvée dans mon dictionnaire anglais ci-dessous, qui ne contribue pas à clarifier cela.
"PARDONNER
"1) Cesser de blâmer ou de ressentir de la rancune contre quelqu'un ou quelque chose.
"2) Accorder son pardon pour une faute ou un acte répréhensible.
"3) Libérer quelqu'un d'une peine encourue."
Cette définition ne signifie nullement l'apologie d'un acte répréhensible ou d'une erreur. Mais c'est peut-être la suggestion de "ne pas blâmer" ou de "libérer" qui donne au pardon l'inférence de "fermer les yeux sur une faute".

Au cours du processus de nettoyage des problèmes passés en utilisant l'EFT, on atteint souvent un moment favorable au pardon lors de la dernière étape du travail sur un problème précis.

Il n'est pas inhabituel pour les clients de réaliser par eux-mêmes que le fait de s'accrocher à leurs blessures ou à leur colère ne leur fait aucun bien. Ils disent des choses comme: "Je sais que ce n'est pas bon pour moi de conserver cette haine...." Ou bien : "J'aimerais pouvoir lâcher prise parce que je sais que je me sentirais tellement mieux..." Ces phrases significatives peuvent être utilisées dans le processus EFT tout en neutralisant les sentiments associés. Puis, quand intuitivement on perçoit que le temps est venu, le thérapeute ou le client peuvent sentir que ce dernier est prêt à pardonner pour obtenir la complète résolution du problème et un soulagement total.

Une meilleure compréhension de la signification thérapeutique du mot "pardon" fait toute la différence. Le pardon est le don qui est reçu par le client pendant le travail de guérison. Le pardon ne nécessite pas d'impliquer la partie adverse. Le pardon signifie l'absence de toute connexion négative avec un certain événement ou une certaine personne. Tant que le travail avec EFT n'est pas terminé, la personne ou l'événement qui provoquent le ressentiment continuent à vivre en nous à nos dépens. Après la fin du travail, on fait l'expérience d'une véritable libération par rapport à cette personne ou à cet événement.
Dilts et McDonald (1997), dans l'annexe A de leur livre "Outils de l'Esprit", donnent une excellente définition du pardon : "Pouvoir donner comme vous donniez avant que cette blessure se soit produite."

Mes clients disent - et j'ai aussi remarqué - que lorsque le travail de guérison en profondeur de l'EFT a été fait pour la douleur, la tristesse et la colère, une clarification et une compréhension intérieures s'ensuivent souvent. Cela permet au pardon de couler naturellement grâce aux nouvelles perceptions reçues lorsqu'on a pris du recul en revivant l'expérience. Gary dit souvent que c'est l'amour qui guérit et qu'à travers l'acte du pardon, l'amour circule librement et apporte alors avec lui la liberté émotionnelle.
De nombreux thérapeutes et formateurs bien connus, aimés et respectés nous exhortent à examiner les avantages ainsi que le coût du pardon par rapport aux avantages et au coût du non-pardon. Les citations suivantes proviennent de certains d'entre eux.

Donna Eden dit: "Tant qu'il n'y a pas eu le pardon, vous ne pouvez pas être en parfaite santé". Deepak Chopra nous encourage souvent à "renoncer au besoin de juger". Anthony Robbins dit que "Le pardon est un cadeau que nous nous faisons à nous-mêmes", et Carolyn Myss dit: "Le pardon est le moyen d'arrêter la perte d'énergie".

Enfin: Peale* (1982) a beaucoup dit sur la puissance du pardon. Dans le chapitre 11, il raconte de nombreuses histoires inspirantes sur tous ces gens qui ont bénéficié de cette merveilleuse occasion de guérir. Il y a ce médecin newyorkais, spécialiste du cancer, qui réunit les membres de la famille du malade avant de commencer le traitement parce qu'il croit que les facteurs émotionnels jouent un grand rôle dans la vulnérabilité d'une personne au cancer. Il demande d'abord aux membres de la famille de participer à une heure d'exercice de pardon, puis, plus tard, à une autre séance d'une heure sur l'amour - d'abord le pardon, puis l'amour. Ce spécialiste pense que c'est dans une telle atmosphère que les forces de guérison sont les plus efficaces

Mair Llewellyn

[*Je suppose qu'il s'agit de Norman Vincent Peale, auteur du livre "Le Pouvoir de la Pensée Positive", DCD en 1993 - NDT]

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vendredi 30 juillet 2010

EFT pour moins juger les autres

Ou comment travailler sur soi-même quand on désapprouve le comportement de quelqu'un

Lettre de Kiran Zehra Haider
à Gary Craig, fondateur de la méthode EFT.
(Pour les nouveaux venus ne connaissant pas le processus utilisé dans cette méthode, se reporter aux posts "EFT c'est quoi ?" et "EFT comment" ainsi qu'à la page "Apprendre EFT". Dans tous les cas impliquant un problème médical, prière de consulter un médecin.)

Traduction de la page :
http://www.emofree.com/Articles2/judgment-haider.htm

Cher Gary,
Je continue d'être impressionné et inspiré en vous regardant travailler avec des gens, en particulier dans la série avancée de vos DVD (maintenant indisponibles - NDT). Je me demande comment je peux utiliser l'EFT pour reproduire votre niveau d'amour inconditionnel, pour intervenir à partir de cet espace d'acceptation totale des autres afin de permettre à l'Esprit de faire la guérison à travers moi et non par moi. Le développement de cette compétence en nous-mêmes est, je crois, d'une importance primordiale. Vous faites souvent des commentaires sur l'importance de l'intention et de l'intuition dans le développement de l'art de l'EFT. Voilà comment j'utilise l'EFT pour reconnaître ces parties de moi-même qui ont besoin de guérison, pour pouvoir me mettre "hors du chemin" des personnes avec qui je travaille.
Il est bien entendu que ce que je vois chez les autres et que je n'aime pas ou n'approuve pas est simplement un reflet d'une qualité ou d'un aspect de mon caractère, de quelque chose qui fait partie de moi. L'astuce est de maintenir cette prise de conscience au lieu de me mettre à critiquer ou à juger les autres. Si je peux apprendre à reconnaître ce sentiment de gène ou de perturbation à l'intérieur de moi-même, ce malaise affectif quand je vois un comportement que je n'aime pas chez une autre personne, j'ai ainsi une excellente occasion de guérir cette partie-là de moi-même.

Permettez-moi de vous donner un exemple. J'ai eu tendance à être un peu brutal dans mes relations avec les vendeurs. Peut-être que cela se produit quand je suis distrait par toutes les choses que j'ai à faire, ou quand je suis pressé, ou encore quand j'ai des difficultés à gérer le stress de ma vie personnelle, etc Quelle que soit l'excuse, c'est de ma part un manque de respect pour l'autre personne. J'avais l'habitude de me débarrasser du problème et ne ne plus y penser, jusqu'à ce que mon fils adulte me dise un jour qu'à son avis j'avais été grossier envers le vendeur. J'ai été surpris parce que je n'avais pas perçu cela de cette manière. Après cet incident, je suis devenu plus conscient de cette tendance en moi.
Maintenant, plusieurs années plus tard, j'ai l'EFT comme outil à utiliser pour traiter ce défaut de caractère, si vous voulez. Mais maintenant, au lieu de voir ce défaut en moi, j'ai l'habitude d'observer ce comportement chez les autres, ce qui déclenche un sentiment de malaise en moi. Voilà comment je sais que même si je ne le fais plus ouvertement, cela reste encore quelque chose sur quoi je dois travailler. Ainsi, au lieu d'être critique ou de porter un jugement sur cette autre personne qui a fait cette chose que je trouve si impolie, je fais le tapotage sur moi-même :

- "Même si c'est tellement impoli..."
- "Même si c'est tellement arrogant..."
- "Même si cela dénote tellement d'insensibilité..."
- "Même si je n'aime pas voir cela parce que cela me rappelle mon propre comportement quand je faisais la même chose..."
- "Même si je me sens embarrassé par cette grossièreté..."
- "Même si selon mes propres lois cette personne aurait dû agir différemment..."
- "Même si je n'ai pas aimé ce que j'ai vu, je choisis de me sentir calme et paisible."
- "Même si je me sentais mal à l'aise à cause de cet incident, j'ai choisi de sentir que je m'accepte moi-même et que j'accepte les autres."
- "Même si je me suis senti provoqué, je choisis de me pardonner et de pardonner aux autres.
- "Même si ce n'était pas la façon dont je veux me comporter, je choisis de me concentrer sur ma propre guérison et de laisser les autres se guérir à leur manière. "

Quand sur le moment je ne peux pas faire le tapotage physiquement, je trouve utile de le faire mentalement pendant que je suis émotionnellement déclenché, plutôt que de le remettre à plus tard alors que l'émotion sera moins intense. En faisant juste quelques séquences de tapotage mental, je reviens à un espace de paix intérieure et d'harmonie.
Le fait de rester focalisé sur moi-même me permet de ne pas tomber dans le piège de penser que je suis meilleur que quelqu'un, ou supérieur à une certaine personne. Cela m'aide aussi à faire remonter des éléments hors de mon inconscient et de les travailler dans l'instant, au lieu d'essayer laborieusement de faire des listes de "choses pour lesquelles je dois travailler sur moi-même" sur lesquelles il semble que jamais je n'arrive à vraiment faire le tapotage EFT. Cela fait de chaque jour une occasion d'apprentissage. Pour ma propre croissance, c'est l'occasion de voir et d'accueillir la merveille de l'unité.
Vous n'êtes pas séparé de moi, vous êtes un reflet de moi, vous êtes moi.
Ma devise est de plus en plus :
"Guérisseur, guéris-toi toi-même".

Kiran Zehra Haider, MSE, EFT-ADV

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mardi 27 juillet 2010

EFT augmente les performances des athlètes

Ou comment le Néerlandais Rens Blom est devenu champion du monde de saut à la perche grâce au tapotage.

"Nous pouvons remercier ici Jan Scholtes des Pays-Bas pour nous avoir fait partager la complexité des détails intriqués dans l'utilisation d'EFT pour un athlète connu, de classe mondiale. Vous constaterez que les célébrités et les athlètes ont aussi leurs problèmes comme tout le monde et qu'il est fondamental de faire s'effondrer ces blocages pour leur permettre d'atteindre des performances de plus haut niveau."
Gary Craig

Note: Cet article suppose que vous ayez une connaissance pratique de EFT. Les nouveaux arrivants dans ce blog peuvent quand même en tirer les enseignements, mais il est conseillé néanmoins de lire mes posts "EFT c'est quoi?" et "EFT comment" ainsi que la page "Apprendre EFT" pour une compréhension plus complète. En cas de problème médical, veuillez consulter un médecin préalablement.

Traduction de la page :
http://www.emofree.com/Performance/performance-pole-vault.htm

Compte-rendu de Jan Scholtes :

J'ai pensé que mon message pourrait être utile à d'autres praticiens en leur montrant comment travailler avec des athlètes pour contrer les croyances négatives, grâce à une méthode qui combine la visualisation et le tapotage EFT, et que cela pouvait être une bonne source d'inspiration. Comme l'athlète dont je vais vous parler est maintenant très connu au niveau mondial, je ne vais pas en dire trop sur ses problèmes privés, mais je pense que cette histoire est suffisamment claire pour que vous puissiez vous faire une idée sur le sujet.

Je connais cet athlète, Rens Blom, depuis de nombreuses années et nous nous voyons plusieurs fois par an. Il avait déjà appris les techniques de base concernant la façon d'obtenir un bon état de relaxation au moment adéquat. Et nous savions tous les deux à quel point ses pensées pendant les préparatifs préliminaires et pendant les épreuves d'athlétisme étaient importantes. C'est alors que j'ai fait ma formation à la PNL et nous avons eu encore plus d'outils à notre disposition pour la manipulation des pensées obstructives. Cependant, ce n'est qu'après que je me sois formé à l'utilisation de l'EFT que nous avons eu en main un outil encore plus puissant et efficace grâce à l'association de l'EFT avec la PNL.

Permettez-moi de vous raconter le genre de choses que nous avons faites en parcourant le chemin qui nous a menés à cette réussite.

Nous avons pu découvrir quelles étaient les pensées négatives de Rens pendant les moments importants avant et pendant les rencontres. Je lui avais fait tenir un journal de ses activités et de ses pensées au cours de sa préparation pendant la journée du match. Dans ce journal, j'ai lu beaucoup de doutes sur son état de santé, de doutes sur la façon dont il devait se comporter en tant que sportif, de doutes concernant le choix de la perche à utiliser, ainsi que beaucoup de doutes concernant certaines choses qui pourraient mal tourner. Ce n'étaient pas les pensées d'un champion qui croyait en lui-même. C'étaient les pensées d'un garçon qui doutait tout au long de la journée et qui se laissait très facilement influencer par tout ce qui se passait autour de lui. Ses pensées étaient toujours collées à un scénario d'échec.

Je lui ai enseigné les techniques de tapotage EFT, qu'il a trouvées assez étranges. Nous avons tapoté sur ses doutes et sur les choses qui tournaient toujours mal pendant les tournois importants, en utilisant des phrases comme celle-ci :
- "Même si je me sens plein de doutes et que j'ai peur de prendre de mauvaises décisions..."

Problèmes du passé
Je lui ai demandé quel était son plus grand problème concernant le risque de prendre de mauvaises décisions. Après un moment de réflexion, il m'a regardé et m'a dit : "Je m'angoisse à cause du ton que prennent les journalistes et les critiques lorsqu'ils commentent ma façon de sauter."

Quand je lui ai demandé si cela lui rappelait des critiques auxquelles il avait eu à faire face plus tôt dans sa vie, il s'est souvenu d'un entraîneur qu'il avait eu autrefois ; cet homme montrait souvent un air autoritaire qui provoquait en lui des sentiments de résistance. Sur ma question: "Qu'est-ce qui vous dérange tellement dans les personnes qui agissent en prenant un air d'autorité", Rens a répondu: "C'est souvent le ton de leur voix qui me fait me sentir coupable, comme si je méritais d'être puni ; et je déteste ça". Il a dit aussi que cela lui rappelait son père, un homme discipliné qui avait aussi été un grand sportif et dont le ton de voix démontrait un caractère très fort. "C'est un homme de bon cœur", a déclaré Rens, "et il me soutient partout où je vais, mais quand j'étais plus jeune, il aurait pu m'aider un peu plus."

Après avoir dit cela, nous avons fait le tapotage sur certains de ses problèmes, comme suit :
- "Même si le ton de voix de mon père résonne encore dans ma tête..."
- "Même si papa voulait toujours que je fasse les choses à sa manière à lui..."
- "Même si je hais les hommes dominateurs..."
- "Même si je ressens une résistance contre les gens qui assènent leur point de vue dans les discussions..."
- "Même si j'ai ce problème avec l'autorité..."
Il s'est senti soulagé après avoir ramené ces émotions à sa conscience et avoir fait le tapotage sur tout cela.

Pensées négatives
Pendant d'importantes rencontres d'athlétisme, à la troisième tentative pour une certaine hauteur il échouait, se sentait extrêmement frustré et le montrait. "J'ai donné 100% de moi-même et j'ai fait tout mon possible", disait-il pour essayer de me convaincre. Pour une raison quelconque, je ne partageais pas cet avis parce que j'étais présent et que j'avais ressenti autre chose. Je lui ai alors demandé de repasser très lentement dans son esprit le "film" de ses pensées pendant le temps qui s'était écoulé entre son deuxième saut et le début de sa troisième tentative. Après environ 20 secondes, il m'a regardé et a dit: "Merde! Tandis que j'étais assis sur le bord de la piste, je préparais mes excuse pour la presse". La rencontre était déjà terminée pour lui.

C'est à partir de ce moment qu'il a appris à quel point il est important de toujours analyser ses pensées négatives et d'être mentalement conscient afin de rester concentré sur l'objectif positif.

Zone de confort
Il avait aussi le problème d'arriver à sortir de sa "zone de confort". Il n'avait pas établi un nouveau record personnel de saut depuis deux ans et se sentait frustré sur ce point. Quand je lui ai demandé s'il avait quelquefois formé une image mentale dans laquelle il se voyait réussir un saut qui était un nouveau record personnel, il s'est souvenu qu'il avait essayé, mais que ces films mentaux se terminaient toujours par un échec.

Je lui ai fait visualiser un film dans lequel il accomplissait un saut vers un nouveau record personnel (soit environ 5 cm de plus que d'habitude, pour rester dans ce qui était réaliste pour lui). Ce n'était pas facile pour lui parce qu'il se voyait sans cesse en train de faire des sauts qui échouaient. Je lui ai demandé s'il pouvait se souvenir de son meilleur saut et d'en ramener les sensations qu'il avaient eues à ce moment-là. Bien sûr, il pouvait le faire, car les sportifs ont ce type de souvenirs, de même qu'ils ont des souvenirs clairs de leurs échecs. Je lui ai demandé d'utiliser ces sensations kinesthésiques positives et cet état d'esprit dans son nouveau film mental et je l'ai laissé essayer encore.

Cette fois, il a eu plus de chance et je lui ai alors demandé de s'entraîner ainsi mentalement tout en étant conscient qu'il s'agissait de son niveau de record personnel, et d'utiliser en même temps une affirmation EFT telle que celle-ci :
- "Même si je me sens parfait lorsque je passe la barre des 5 m 80..."

Obstacles extérieurs
Rens avait toujours préféré le beau temps pendant les rencontres d'athlétisme. C'était alors qu'il faisait ses meilleurs sauts. Par temps froid il se sentait toujours malheureux, il avait des crampes et commençait à se plaindre.

Au cours des derniers Championnats du monde à Helsinki, Finlande, cette année-là, le temps était orageux, il faisait froid et il pleuvait des cordes. Un scénario parfait pour que Rens puisse encore prouver que tout va mal lors des tournois importants. Après les sélections, pendant lesquelles la tempête avait fait rage, nous avons échangé des courriels. J'ai lu le message d'un athlète qui avait appris à gérer ce type de situation. Je n'ai rien lu qui puisse contenir des doutes, j'ai lu quelque chose qui parlait de ses chances de réussite et de sa détermination à atteindre son meilleur niveau.

Maintenant, il se soutenait par lui-même. Il utilisait des phrases comme celles-ci :
- "Même si je déteste le mauvais temps, je ... etc."
- "Même si je suis distrait par les conditions météorologiques..."
- "Même si je n'aime pas ces conditions météo, je choisis de les accepter et de les gérer avec professionnalisme... etc."

Lors de la finale, il a entendu tous ses collègues concurrents crier et maudire le mauvais temps tandis que l'un après l'autre ils quittaient la compétition. Il a entendu tout cela mais cela ne le rendait que plus fort dans sa détermination à tout accepter. Ses pensées étaient de ce type :
- "Ok les gars, gâchez votre énergie à vous plaindre du temps, moi je reste moi-même, j'accepte ce climat, je suis un professionnel et je veux faire mon travail."

Pour terminer l'histoire....
Après que Rens soit devenu champion du monde, le Russe Serge Bubka, qui était un grand exemple pour Rens et de nombreuses fois champion du monde de saut à la perche, lui a envoyé le plus grand compliment qui soit. Il a dit qu'il admirait Rens pour son courage et sa détermination, et que c'était la force de caractère qu'il avait montrée dans ces conditions météorologiques terribles qui avait fait de lui un champion du monde.

Moi, j'étais à la maison devant la télé et j'ai vu tout cela se produire. Qui aurait pu imaginer, il y a quelques années, que ce jeune homme doutant de lui-même, qui possédait de nombreuses vidéos de Serge Bubka, allait un jour recevoir un tel compliment de son héros ? Pour moi, c'était une nouvelle preuve des possibilités énormes qui s'ouvrent lorsque le mental est libéré.

J'aimerais que cette histoire puisse inspirer beaucoup d'autres collègues pracitiens de l'EFT. Même si on n'est pas spécialiste dans une discipline sportive particulière, mais qu'on a le cœur de faire du sport et qu'on peut avoir de bons rapports empathiques avec des sportifs, on peut faire la différence grâce à l'utilisation de l'EFT.

Après ces championnats du monde, on m'a demandé d'aider encore plus d'athlètes à se préparer pour les Jeux Olympiques à venir. Je les ai rencontrés la semaine dernière, je les ai écouté exprimer leurs peurs et leurs échecs et je leur ai expliqué l'importance d'une bonne hygiène du mental. A cours d'une session de [ce que Gary Craig appelle] "partage des bénéfices" [séance collective au cours de laquelle une personne travaille sur scène et tous les participants tapotent en même temps qu'elle] nous avons travaillé sur plusieurs problèmes avec ces athlètes et les résultats se sont produits instantanément. L'un d'eux avait eu une énorme expérience d'échec lors des Jeux Olympiques d'Athènes, qui le troublait encore pendant chaque rencontre. Après seulement une séance il s'en est sentit dégagé. L'expression sur son visage disait tout. Tous ont ressenti un fort soulagement en ce qui concernait les problèmes sur lesquels ils avaient travaillé et ils ont affirmé qu'ils voulaient vraiment travailler avec moi.

Lors d'entretiens individuels avec eux, j'ai compris qu'il y avait encore beaucoup à faire. Mais quel défi intéressant pour moi et pour l'EFT !

Jan Scholtes
Coach mental, maître-praticien PNL, Praticien EFT-ADV



http://www.youtube.com/watch?v=bRXOiftL5aU

Filmpje Rens Blom van zijn finale tijdens het WK in Helsinki


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lundi 26 juillet 2010

EFT: Résultats impressionnants dans un cas d'autisme

Pour des résultats impressionnant avec un enfant autiste et l'EFT : impliquer toute la famille. Françoise Dolto le disait aussi.

Présentation de Gary Craig:
"Un grand merci à Steve Botuchis pour avoir partagé avec nous cette histoire de cas importante démontrant les possibilités de l'EFT pour l'autisme. Cette affaire était doublement difficile, puisque le client était un enfant agité de 2 ans. Notez que la technique EFT "par procuration" ("surrogate" en anglais) a été utilisée pour une partie de la séance (ce qui est souvent très utile pour les clients autistes agités) et qu'une longue liste d'améliorations ont été obtenues au bout d'une seule séance. Notez aussi que les améliorations se sont maintenues au fil du temps."

Traduction de la page du site original EFT :
**http://www.emofree.com/Articles2/autism-relief-steve.htm**

Note: Cet article suppose que vous ayez une connaissance pratique de EFT. Les nouveaux arrivants dans ce blog peuvent quand même en tirer les enseignements, mais il est conseillé néanmoins de lire mes posts "EFT c'est quoi?" et "EFT comment" ainsi que la page "Apprendre EFT" pour une compréhension plus complète. En cas de problème médical, veuillez consulter un médecin préalablement.

Par Steve Botuchis

Bonjour Gary,

J'ai eu l'occasion de travailler avec de nombreux d'enfants, tant dans ma pratique que par le biais du bénévolat dans un district scolaire local où le psychologue scolaire est l'un de mes amis. J'ai travaillé avec quatre enfants qui avaient été diagnostiqués autistes ou atteints du syndrome d'Asperger. Dans l'un de ces cas, l'EFT a produit des résultats remarquables, dans un autre cas il y a eu une amélioration marginale et dans les deux derniers cas il y a eu une nette amélioration.
Le cas le plus remarquable concerne "Andy" (nom d'emprunt), un enfant de deux ans diagnostiqué autiste. Il est intéressant de noter que dans chacun des quatre cas, il y a eu une accouchement difficile ou une grossesse stressante, et que tous sont allergiques. Parfois, il y a seulement un ou deux éléments allergènes tels que le blé ou le sirop de maïs riche en fructose, et parfois il y en a toute une liste.
C'est le grand-père d'Andy qui m'avait appelé il y a un an pour prendre rendez-vous. Finalement, il est venu avec sa femme et sa fille aussi. Son épouse vivait un chagrin extrême suite à la mort de son fils. Sa fille se débattait dans les difficultés à cause de son mariage, de l'enfant autiste et de la mort de son frère.
Andy présentait les symptômes suivants, dont beaucoup sont significatifs de l'autisme. Il était très agité et hyperactif, ne regardait pas les gens en face, ne parlait pas vraiment et lorsqu'il tentait de prononcer un mot ou deux c'était d'une voix excessivement forte. Andy pleurait assez souvent et il était très timide. Il ne voulait pas jouer avec les autres et il se recroquevillait de peur en présence d'adultes inconnus. La plupart du temps, il marchait et courait sur la pointe des pieds au lieu de poser les pieds au sol. Enfin, il était allergique à de nombreux aliments comme les arachides, les noix, les œufs, ainsi qu'aux chats, aux parfums et à plusieurs autres substances.
Au cours de l'anamnèse il s'est avéré que la naissance avait été assez difficile car le cordon ombilical était enroulé autour du cou d'Andy. Il y avait également eu un stress excessif dans les relations de couple de sa mère pendant sa grossesse. De plus, la grand-mère avait lâché Andy accidentellement quand il avait huit mois et le résultat avait été une bosse assez visible sur sa tête.

Comme vous pouvez le voir, les problèmes étaient nombreux. J'ai décidé de travailler d'abord sur la maman et la grand-mère car j'avais besoin de leur soutien pour travailler avec Andy, alors je voulais qu'elles soient aussi dégagées émotionnellement et concentrées que possible.
Lorsque j'ai été prêt à travailler avec Andy nous avons d'abord passé du temps à créer une relation d'empathie ensemble. J'ai un petit stock utile de livres, jouets et jeux qu'on peut utiliser avec de jeunes enfants. Après avoir joué et lu avec Andy pendant cinq à sept minutes, j'ai demandé à la mère de s'asseoir dans un fauteuil et le tenir sur ses genoux pendant que je faisait le tapotage sur lui. Par moments, je tapotais sur sa mère, ou bien je prenais la main d'Andy et je tapotais sur ma propre tête pour l'amuser et conserver son intérêt. Conserver l'intérêt de l'enfant peut être un difficile défi dans le cas d'un enfant de deux ans, surtout s'il est hyperactif.

Quand le moment est venu de faire le tapotage (sur Andy), j'ai commencé par le début... littéralement! Nous avons d'abord tapoté sur les problèmes entourant l'accouchement, considérés du point de vue de l'enfant :
- "Même si je ne suis pas prêt à venir au monde tout de suite..."
- "Même si je me sens coincé et pris au piège..."
- "Même si j'étais au chaud et confortable et maintenant tout est si froid, éblouissant et violent..."
- "Même si j'ai eu peur parce que j''étouffais..."
- "Même si plus ils tiraient fort et plus j'étouffais..."
- "Même si ma gorge me faisait tellement mal que je n'ai pas eu envie de pleurer ou de faire des sons..."
- "Même si j'ai peur de mettre mon nez dehors et de prendre le risque de vivre de nouvelles expériences..."
Ensuite, nous avons tapoté sur le stress dûs aux problèmes des parents concernant la naissance.
- "Même si je ne suis pas sûr que tout le monde soit heureux de mon arrivée..."
- "Même si maman est angoissée et que je sens sa peur..."
- "Même si maman est en colère et que son estomac tremble..."
- "Même si je sens la tension dans le ventre de maman quand elle se dispute avec papa..."
Nous avons ensuite tapoté pour les allergies - une ou deux séquences sur chaque allergène.
- "Même si mon corps ne reconnaît pas cette nourriture, je demande à mon corps de produire les enzymes nécessaires pour la digérer..."
- "Même si j'ai cette réaction négative à (cette nourriture)..."
- "Même si mon système immunitaire pense qu'il m'aide, je demande mon système de faire la paix avec (cette nourriture)..."
- "Même si mon corps et mon cerveau sont dans la confusion et que je m'attaque moi-même, je choisir d'accepter tous ces différents aliments et ces substances comme faisant partie du plan parfait de la nature."
Après cela, nous avons tapoté pour la chute avec grand-mère.
- "Même si grand-mère m'a laissé tomber et ça m'a fait mal..."
- "Même si je ne suis pas en sécurité ici..."
- "Même si je ne peux pas faire confiance à grand-mère..."
- "Même si les adultes ne me semblent pas très sympathiques..."
- "Même si j'ai peur d'être tenu dans les bras en hauteur..."
Nous avons terminé avec une séquence pour la gratitude :
- "Je suis reconnaissant envers les médecins qui ont tant lutté pour me mettre au monde."
- "Je suis reconnaissant envers grand-papa qui m'aime tellement qu'il a fait tout ce chemin en voiture jusqu'à Cincinnati pour trouver de l'aide pour moi."
- "Je suis reconnaissant pour le fait que maman et papa m'aiment tellement et soient si patients."
- "Je suis reconnaissant parce que tout le monde m'aime inconditionnellement."

Comme je l'ai mentionné précédemment, j'ai commencé à tapoter sur Andy alors qu'il était sur les genoux de sa mère. Après 20 à 25 minutes, Andy ne pouvait rester tranquille plus longtemps en dépit de nos tentatives pour attirer son intention. Fort heureusement, j'avais préparé sa mère en lui parlant du concept de tapotage "par procuration", car l'expérience m'avait enseigné qu'il était difficile de faire tenir en place un enfant de deux ans pendant un certain temps. Nous l'avons donc laissé courir dans mon bureau et jouer avec sa grand-mère pendant que je finissais la séance en tapotant sur sa mère comme substitut d'Andy.
[COMMENTAIRE DE PIVOINE : Pour de plus amples explications sur cette technique, voir mes posts concernant "EFT surrogate par procuration".]

J'étais maintenant assez fatigué car j'avais passé la majeure partie de la journée avec cette famille. Je savais que la grand-mère et la mère avaient eu des séances positives, mais je n'avais aucune idée de ce qui se passait pour Andy dans le processus de guérison. Il n'est pas possible de tester ni d'obtenir une évaluation certaine avec un enfant de deux ans. Il y avait eu tellement de problèmes à traiter et, de plus, nous avions intégré la technique de l'EFT par procuration, dans laquelle à l'époque je n'avais pas beaucoup d'expérience. L'enfant semblait un peu plus calme mais je ne savais pas s'il s'agissait de mon désir de le voir comme cela ou de la réalité. J'allais avoir besoin de patience.

Quelques semaines plus tard, son grand-père m'a appelé pour prendre un autre rendez-vous et m'a indiqué qu'il y avait eu une certaine amélioration, mais il est resté vague. Plus tard, il m'a envoyé un courriel avec les précisions suivantes :
"Steve, F.Y.I. Améliorations d'Andy.
- "Il se réveille en souriant et en regardant en face et n'est pas hyper-actif.
- "Il est de meilleure humeur, plus calme pendant toute la journée.
- "Assez souvent regarde droit dans les yeux.
- "Il n'est pas aussi bruyant qu'avant lorsqu'il essaie de parler.
- "Il ne marche plus sur la pointe des pieds depuis la visite. Il marche et court normalement.
- "Il maintient son attention plus longtemps et joue de façon vraiment interactive.
- "Il ne se recroqueville plus systématiquement et n'a plus peur en face des adultes inconnus. Par exemple, chez le dermatologue il a laissé le médecin toucher son visage en détail sans aucun problème.
- "Comme vous pouvez le voir, les améliorations sont profondes - Je voulais juste que vous sachiez ce que vos efforts ont accompli jusqu'ici et vous donner le temps d'évaluer les options de traitement pour cette nouvelle visite. Nous nous reverrons mardi à 14h30.
"Je vous remercie - David"

Toute la famille est revenue pour une nouvelle séance. Comme indiqué dans le courriel, Andy allait beaucoup mieux alors nous avons travaillé pour augmenter les améliorations qui avaient déjà été obtenues. A la suite de cette séance, tout semblait aller bien, selon ce que m'a dit son grand-père quelques mois plus tard. Tout allait bien, toutes les améliorations semblaient se maintenir. Le grand-père m'a remercié et m'a dit qu'il me téléphonerait s'il en sentait le besoin. Je n'ai pas eu de nouvelles de lui depuis ce moment et je prends cela comme un signe de bonne continuation.
Cordialement

Steve Botuchis

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dimanche 25 juillet 2010

EFT et la colère au travail

Grâce à l'EFT, les relations humaines au travail peuvent s'améliorer de façon radicale.

"Steve Wells démontre ici combien il est facile de désamorcer sa colère, même intense. Ici, cela se passe sur le lieu de travail, dans l'entreprise, mais le même résultat peut être obtenu dans le couple et dans d'autres types de relations interpersonnelles. L'essentiel est de savoir que l'EFT peut être utilisé efficacement pour générer la paix en soi à un niveau qui n'existait pas auparavant. N'est-ce pas notre but ultime? Soyez en paix."
Gary Craig, inventeur de la méthode EFT

Traduction de la page:
http://www.emofree.com/anger-management/employee.htm

Note: Cet article suppose que vous ayez une connaissance pratique de EFT. Les nouveaux arrivants dans ce blog peuvent quand même en tirer les enseignements, mais il est conseillé néanmoins de lire mes posts "EFT c'est quoi?" et "EFT comment" ainsi que la page "Apprendre EFT" pour une compréhension plus complète. En cas de problème médical, veuillez consulter un médecin préalablement.

Par Steve Wells, EFT Master, Australie :

Lorsque j'applique l'EFT dans le domaine de l'entreprise, je suis toujours impressionné par la facilité avec laquelle les conflits peuvent être résolus, l'harmonie peut être restaurée, et de la productivité peut être améliorée sur le lieu de travail en utilisant ces techniques. Le cas ci-dessous n'est qu'un exemple parmi tant d'autres.

Un employés dépasse sa colère envers un chef

Dans un groupe avec lequel j'ai travaillé, j'ai demandé aux employés d'énumérer les situations au travail qui les provoquaient émotionnellement. Un travailleur a décrit un malentendu récent survenu entre lui et son supérieur hiérarchique. Tandis qu'il parlait, son visage est devenu rouge au fur et à mesure où il expliquait qu'il voulait "tuer ce type". Il avait l'intention d'affronter ce chef parce qu'il lui avait changé son planning sans lui demander son avis. Et il était clair que cette confrontation allait devenir physique.

Plutôt que de proposer à cet homme de faire le tapotage EFT sur sa colère - laquelle était très forte - j'ai fait une distinction avec lui, que je crédite au Dr Larry Nims. J'ai expliqué que la colère recouvre généralement une peur sous-jacente, une tristesse ou une blessure. Quand j'ai discuté de cela avec cet homme, il a reconnu qu'il se sentait blessé et bouleversé par les actions de son chef et il a décidé d'essayer de tapoter sur le thème "blessé par ce chef". Après seulement une séquence, son visage s'est adouci et il a dit : "Eh bien, je ne sens plus vraiment que je doive régler ça aux poings maintenant."

Après encore une séquence supplémentaire, il a pu voir l'événement sous un autre angle et à partir de "l'autre côté" du problème. Il a ensuite dit qu'il réalisait que le supérieur hiérarchique avait probablement agi sans malveillance à son égard et ne s'était probablement même pas rendu compte que son subordonné était bouleversé par la décision qui avait été prise.

Quelques semaines plus tard, dans une autre séance, cet employé a pu raconter qu'il avait parlé à son chef et qu'il lui avait expliqué sa position "sans se mettre en colère du tout". "J'ai pu tranquillement expliquer mon cas." Le chef a écouté, pris note de ses idées et a apporté des modifications. Maintenant, ils sont en excellents termes dans le travail. Je me suis demandé tout haut ce qui serait arrivé si nous n'avions pas utilisé EFT et il m'a assuré que le résultat "n'aurait pas été joli". Il était encore incrédule de la manière dont l'EFT avait si bien traité sa colère et sa blessure, se souvenant de l'intensité de ses émotions au moment des faits.

Combien de situations similaires se produisent chaque jour, qui pourraient être résolu si tous les travailleurs était habilités à utiliser l'EFT? Quels résultats magnifiques on pourrait en attendre pour le moral et la productivité dans les entreprises !

Je pense vraiment qu'il y a de gros avantages à attendre pour une entreprise qui déciderait d'adopter une nouvelle technologie psychologique comme l'EFT. Les bénéfices seraient encore plus importants que tous les progrès mécanistiques qui sont présentés comme étant le futur des entreprises.

Il y a 20 ans, dans son livre "Megatrends", John Naisbett reconnaissait que les avancées dans les technologies de pointe font surgir un besoin égal d'avancées dans les relations humaines, lesquelles devraient aussi être "de pointe". Ces besoins sont criants partout où vous regardez dans les entreprises. Il y a une demande énorme de praticiens qualifiés pour intervenir et aider les gens à cautériser leurs blessures. Leur intervention créerait des changements positifs tant pour la productivité des entreprises que pour le moral du personnel.
Steve Wells

COMMENTAIRE DE PIVOINE :
Cet exemple est hautement caractéristique, si l'on se réfère à de récents événements en France ayant mis en évidence un taux de suicides anormalement élevé dans une grande société de téléphonie. On constate en effet un décalage énorme entre le haut niveau de technologie de cette entreprise et la pauvreté des relations humaines entre les employés et la hiérarchie. Et pourtant, le téléphone, c'est la communication !

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vendredi 23 juillet 2010

EFT: Dépression, faible estime de soi et traumatismes d'enfance

Dépression, faible estime de soi et traumatismes d'enfance sont des choses qui vont très bien ensemble. Heureusement, on peut tapoter pour s'en défaire.
C'est ce que démontre Mair Llewellyn, EFT Master au Pays de Galles.

Gary Craig nous la présente:
"Mair Llewellyn, du Royaume-Uni, nous donne des détails substantiels sur un cas impliquant de nombreux problèmes sous-jacents. La dépression, dans ce cas, a probablement été le résultat de l'influence de tous les autres facteurs. Du moins, c'est ainsi qu'elle apparaît. Fait intéressant, les divers problèmes bouillonnaient sous la surface même si, pour un observateur extérieur, la personne paraîssait tout à fait maîtresse d'elle-même dans une carrière réussie. Comme d'autres praticiens, Mair combine l'EFT avec d'autres techniques et elle a pensé à nous donner son point de vue de professionnelle dans cette histoire."

Traduction de la page du site emofree.com de Gary Craig:
**http://www.emofree.com/depression/esteem.htm**

Note: Cet article suppose que vous ayez une connaissance pratique de EFT. Les nouveaux arrivants dans ce blog peuvent quand même en tirer les enseignements, mais il est conseillé néanmoins de lire mes posts "EFT c'est quoi?" et "EFT comment" ainsi que la page "Apprendre EFT" pour une compréhension plus complète. En cas de problème médical, veuillez consulter un médecin préalablement.

Récit de Mair Llewellyn :

(Dans l'histoire de cas ci-dessous les noms et détails personnels ont été changés pour préserver la confidentialité.)
Marie est venue à moi en janvier car elle voulait arrêter de se ronger les ongles. Bien qu'en surface cela puisse sembler une simple habitude, dès le début de notre première session nous avons découvert que pour elle, le fait de se ronger les ongles n'était qu'un symptôme de ses nombreux traumatismes d'enfance.
La première session avec un client implique généralement le fait d'utiliser des stratégies de pensée cognitive. Je pratique la psychothérapie depuis plus de 20 ans et j'ai découvert que pour qu'un changement durable se produise, quelle que soit la méthodologie utilisée, un véritable rééquilibrage cognitif des besoins réels de la personne est nécessaire. Cela semble également renforcer les effets de la guérison totale lors de l'utilisation de l'EFT.

COMMENTAIRE DE GARY CRAIG: "Je trouve également que cette restructuration cognitive se produit dans le processus de l'EFT. C'est comme si la libération des émotions négatives lourdes permettait à des attitudes saines de remonter à la surface."

MAIR CONTINUE : Gary emploie l'idée des "croyances écrites sur nos murs" dans ses vidéos du "Palais des Possibilités". Les murs de Marie étaient couverts d'écrits mentionnant ses insuffisances en tant que personne, y compris ce qu'elle n'était pas et tout ce qu'elle ne pouvait pas faire. Pourtant, il était clair pour moi que c'était une personne très accomplie. Professionnellement, elle gérait des employés et d'importants contrats. Ses patrons et l'organisation pour laquelle elle travaillait avaient un profond respect pour elle. Il m'est apparu que toute son énergie positive était dirigée vers ses compétences professionnelles et son désir de se réaliser en tant que mère aimante. Mais elle n'accordait que peu de considération à sa propre personne.
Pourtant, malgré tous ses succès évidents, elle avait profondément souffert de dépression et de faible estime d'elle-même dès l'âge de 10 ou 11 ans. Enfant, elle s'était toujours sentie inférieure parce qu'elle était une fille, car dès son plus jeune âge son père lui avait dit qu'il voulait un garçon. Elle avait trois ans quand son frère cadet était arrivé et elle avait senti que son petit frère semblait commander toute l'attention de son père, dont elle avait tellement besoin. A partir d'un âge très précoce, elle avait souffert d'embonpoint et les autres enfants s'était moqués d'elle. Aussi longtemps qu'elle pouvait se souvenir, elle s'était rongé les ongles, comme son père. Son père était un gros mangeur aussi, ce qui la dégoûtait parce qu'il lui semblait tellement glouton et avide. Dans son esprit, elle conservait la mémoire d'un grand nombre d'incidents très significatifs qui la rendaient triste et qui la laissaient avec un sentiment de manque.

COMMENTAIRE DE GARY CRAIG: Je suggère ici quelques phrases qui pourraient s'avérer utiles dans un tel cas :
- "Même si mon père, apparemment gourmand et avide, voulait un garçon...."
- "Même si je suis encore l'esclave des préférences de mon père...."
- "Même si j'ai lié mon estime de moi-même aux choix gloutons et imparfaits d'un homme en apparence avide, satisfait de lui-même et dégoûtant...."
- "Même si en respectant mes propres besoins je pense que d'une certaine manière je deviendrais un être avide et glouton comme mon père...."
- "Même si mon père était incapable de voir ma beauté, je me pardonne d'avoir porté ce poids très lourd et je pardonne à mon père ses carences...."
- "Même si je crois que je ressens un manque mais que je ne ne sais pas vraiment de quoi j'ai besoin...."
- "Même si je crois que ce que je désire, c'est l'amour de mon père, je m'accepte avec mon désir de quelque chose que mon père ne savait pas me donner...."

MAIR CONTINUE : Pour la deuxième séance, après avoir utilisé son journal personnel (une technique de thérapie cognitive), nous avons découvert de nombreux problèmes sur lesquels faire le tapotage EFT. Ce qu'elle ressentait le plus fortement était son sentiment d'être la seconde et de passer après son frère. Nous avons commencé à tapoter sur ce sujet mais elle s'est arrêtée soudain, disant qu'elle se souvenait d'un incident à l'école où elle avait été pesée et mesurée, et avait fait la queue avec les autres enfants tandis que tout le monde se moquait d'elle. Jusqu'à ce moment précis, elle n'avait pas parlé de son problème de poids dans les détails, mais ce problème avait pris une importance capitale dans ce qu'elle avait écrit dans son journal (entre la première séance et la deuxième). Ces moqueries de ses camarades de classe étaient de toute évidence un problème très pénible qui aggravait encore sa faible estime d'elle-même. Tous les régimes qu'elle avait essayés jusqu'à maintenant avaient échoué. Est-ce que ses "écrits sur ses murs" maintenaient la continuité de ce programme ?
Pendant de très nombreuses années, elle avait tenté de perdre du poids mais avait trouvé ce processus tellement avilissant que c'était presque comme si elle elle rejoignait encore cette file d'attente à l'école. Au lieu d'augmenter sa confiance en elle, c'était un processus très destructeur. Il était évident pour moi qu'il s'agissait là d'un problème fondamental pour elle et nous avons passé un certain temps à frotter son "point douloureux" et à faire du tapotage sans même discuter d'une "phrase de départ" particulière. Pendant tout ce temps de tapotage, je parlais en lui reflétant les sentiments qu'elle m'avait décrit à propos de son père, à propos du fait qu'elle n'était pas un garçon, à propos de son frère, ainsi que l'image dérangeante de cette file d'attente pour la pesée à l'école. Tandis que nous frottions le point douloureux et tapotions quelques points du visage, elle est devenue plus paisible.

COMMENTAIRE DE GARY CRAIG: "Il s'agit d'une technique que j'ai trouvée très utile. Quand un client parle d'un problème qui le dérange, il est clairement "branché" sur son émotion. Il suffit de commencer à tapoter sur les méridiens tandis qu'il raconte son histoire."

MAIR CONTINUE : Arrivée au point de la clavicule, je lui ai demandé d'attendre un peu pour prendre le temps de se réorienter elle-même. Elle a commencé à rire et elle a dit combien c'était stupide pour elle d'avoir eu peur jusqu'à ce jour d'aller voir l'infirmière qui lui dispensait des pilules pour maigrir.
Depuis quelques mois, l'hôpital de chirurgie local travaillait avec elle, lui prescrivant ces pilules qui coûtaient très cher. Elles étaient censées l'aider à se débarrasser de la graisse de son corps tout en continuant à manger, et de l'aider dans son programme de perte de poids. En dépit de ce bénéfice supposé, elle n'avait perdu qu'une livre au cours des 9 mois de leur utilisation. Tout ce qu'elle avait obtenu grâce à cette pilule avait été de sévères maux d'estomac et la diarrhée. L'attitude des infirmières envers elle était très dure et insensible. Deux semaines auparavant, une personne lui avait parlé franchement en lui disant qu'elle ne faisait pas d'efforts et que tout cela coûtait très cher au Service de Santé britannique. Cette expérience terrible n'avait fait qu'aggraver son manque d'estime d'elle-même et son besoin d'être protégée d'une manière ou d'une autre.
Après ce travail de tapotage, elle a décidé qu'elle ne voulait pas continuer à être humiliée dans ce processus, que cela ne lui faisait rien de toute façon et qu'elle savait qu'elle avait besoin d'aborder ses problèmes sous-jacents. Lors de sa troisième visite, elle m'a fièrement montré ses ongles qui avaient commencé à pousser. Elle m'a surpris en me disant que le matin même elle avait rendu visite à son médecin pour lui demander de diminuer ses médicaments antidépresseurs parce qu'elle se sentait beaucoup plus en contrôle de ce qui lui arrivait. Son médecin avait été réticent à le faire, lui disant d'attendre qu'elle se sente plus forte. Ils ont tous deux convenu de travailler ensemble tandis qu'elle continuait la thérapie avec moi.
Marie a rapporté qu'il y avait des améliorations considérables dans son humeur quotidienne. Pendant le mois où je l'ai vue, elle a découvert qu'elle mangeait plus sainement sans s'être rendu compte d'avoir fait ce choix - un fait que son mari avait dû lui signaler, car elle ne l'avait même pas remarqué. Elle était ravie de tout ce qui se passait, mais je sentais toujours qu'il y avait encore des problèmes sur lesquels il fallait travailler. C'était comme si une grande partie des croyances "écrites sur ses murs" avaient été nettoyées, mais que certaines y étaient toujours marquées de façon indélébile.

Au cours de cette séance, nous avons fait du tapotage sur :
- "Même si je ne me sens pas totalement libre mais que je ne sais pas trop pourquoi..."
Comme elle commençait à tapoter sur cela, elle a dit tout à coup : "Je ne peux pas me pardonner le fait d'être restée fixée sur toutes ces mauvaises émotions depuis si longtemps." Nous avons fait le tapotage sur :
- "Je me respecte même si je ne peux pas me pardonner le fait d'être restée fixée sur ces mauvaises émotions pendant si longtemps".

Vers la fin des deux séquences de tapotage, Marie a dit "Je me sens piégée par ma propre histoire". Nous avons tapoté sur le fait d'être piégée et de se pardonner à elle-même ainsi qu'aux autres, jusqu'à ce que son niveau d'intensité ait atteint 1 sur l'échelle de 0 à 10.
À ce stade de la séance, j'ai senti que je pouvais apporter une aide supplémentaire en faisant ce que j'appelle une "thérapie de remontée dans le temps". Quand je fais cela avec mes clients, je demande à leur inconscient d'activer la personne qu'ils étaient censés devenir. Je dis quelque chose comme "Esprit inconscient, voudriez-vous s'il vous plaît libérer Marie des traumatismes du passé lors de l'expiration, puis lui rendre son héritage de droit lors de l'inspiration". Au cours des quinze dernières années, je me suis rendu compte qu'en demandant au subconscient de retrouver le droit de naissance de la personne et de le réactiver, ce processus est facilement accepté. (Cela ne supprime pas les enseignements reçus ni l'apprentissage, pas plus que les souvenirs, cela libère seulement la personne de ses traumatismes débilitants.)
J'ai dit à Marie que ce processus allait se produire même si elle n'y croyait pas, et même si elle ne s'en rendait pas compte. L'exemple d'assimilation inconsciente que je lui ai donné concernait la manière dont, après un repas, elle digérait naturellement les minéraux, les nutriments et les protéines sans en avoir conscience. Cette "thérapie de remontée dans le temps" peut être naturellement mise en oeuvre exactement de la même façon par l'autre partie de son esprit. Même si elle n'était pas consciente de l'assimilation de cette instruction d'avoir à reprendre son droit de naissance, le processus était toujours prêt à se mettre en route.
Les affirmations et le rythme futur aident aussi énormément lorsqu'on fait ainsi entrer des intentions dans l'esprit d'un client. Quand Marie m'a quittée, je l'ai conservée dans mon esprit d'une manière positive, en pensant que peut-être qu'elle n'aurait pas besoin de revenir pour une nouvelle séance. Un mois plus tard, quand le moment de son prochain rendez-vous fixé est arrivé, elle a téléphoné pour dire qu'elle n'avait pas besoin de venir parce qu'elle se sentait très heureuse et continuait à utiliser chaque jour son "ami" l'EFT pour gérer le stress quotidien et pour continuer un programme d'entretien positif.
Vous pouvez imaginer à quel point j'était ravie lorsque je l'ai rencontrée par hasard dans un supermarché local, deux mois plus tard. Quand je l'ai vue, elle s'est précipitée vers moi et m'a dit : "Je vous remercie, Mair, parce que vous m'avez rendu ma vie".

Mair Llewellyn, EFT Master

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jeudi 8 juillet 2010

EFT et fatigue chronique : Quand la persévérance paye

Ceux qui sont affligés de "fatigue chronique" ne savent pas quoi faire ou n'ont pas assez d'énergie pour faire l'EFT seuls.

Souvent, leur entourage se moque de leur "poil dans la main" et le médecin traitant se borne à leur prescrire "du magnésium". Il faut les aider.

Bien sûr, il faut rechercher aussi tous les "produits toxiques environnementaux" qui ont été désignés par Gary Craig comme pouvant empêcher le traitement de l'inversion psychologique, ainsi que les allergies à des nourritures comme le gluten, de plus en plus considéré comme pouvant être source de dépression.

Traduction de la page du site EFT emofree.com :
http://www.emofree.com/articles/chronic-fatigue-relief.htm**

Gary Craig présente ainsi le cas suivant :

"Cet article de Mhairi Alexander (du Royaume-Uni), bien écrit et instructif, démontre la valeur de l'insistance dans l'utilisation de l'EFT pour des problèmes tenaces tels que la fatigue chronique. Le client, dans ce cas, est son mari (il a écrit un commentaire de suivi à la fin). Comme vous le verrez, des progrès impressionnants ont été faits, bien que Mhairi ait commencé alors qu'elle était débutante avec l'EFT et que le temps nécessaire à cette amélioration a pris plus de 2 ans.
"Notez les phrases de départ qu'elle a utilisées. Alors qu'elles étaient apparemment efficaces, elles étaient également un peu globales. Peut-être que les résultats auraient été à la fois meilleurs et plus rapides si des événements spécifiques avaient été ciblés. Dans de nombreux cas, il est important d'être extrêmement précis."

Note: Cet article suppose que vous ayez une connaissance pratique de EFT. Les nouveaux arrivants dans ce blog peuvent quand même en tirer les enseignements, mais il est conseillé néanmoins de lire mes posts "EFT c'est quoi?" et "EFT comment" ainsi que la page "Apprendre EFT" pour une compréhension plus complète. En cas de problème médical, veuillez consulter un médecin préalablement.

LETTRE DE MHAIRI ALEXANDER :

Cher Gary,

J'ai pensé que vous seriez intéressés par le travail que nous avons fait en utilisant l'EFT pour la fatigue chronique. David est mon mari, et à bien des égards, cette situation fait de lui un "client difficile"!
David a eu des épisodes de fatigue chronique à la suite d'une mononucléose (appelée je crois "mono" aux États-Unis) en 1996. Dans un premier temps, il avait simplement des moments où il se sentait "crevé" et fatigué, ainsi que des douleurs mineures. Puis ces épisodes de fatigue sont devenus de plus en plus longs et il a été obligé de s'absenter de son travail de plus en plus longtemps - il était enseignant.

Nous avons essayé tous les suppléments habituels et les tests médicaux ont exclu toute autre maladie. Il était tout simplement laissé à lui-même car il n'y avait pas de traitement, on lui disait de "faire avec". Il est devenu très déprimé, ce qui n'est pas surprenant, en particulier à la perspective de devoir renoncer à son travail à partir de l'âge de 54 ans.

Au départ, David a accepté d'essayer l'EFT, mais n'a pas pu rester motivé et a vite abandonné le sujet. C'est là que c'est devenu difficile. A ce point, s'il avait été un client payant je n'aurais pas pu me permettre de mettre la pression. Avec mon mari, en fait, j'ai plus ou moins de "l'intimidation" en essayant de lui faire faire l'EFT à nouveau et j'ai maintenu la pression pour l'obliger à persévérer. Ainsi, au moins l'un d'entre nous était persévérant !

Il a commencé à faire des progrès soutenus quand il a lui-même commencé à faire le tapotage pour lui-même. Cela n'a pu se produire qu'après que nous ayons abordé un certain nombre de ses problèmes fondamentaux sous-jacents. Ce qui suit s'est déroulé sur une période d'environ deux ans, avec un certain nombre d'arrêts suivis de nouveaux départs. Au début, j'étais assez inexpérimentée avec l'EFT, l'ayant seulement utilisé sur moi-même à cette époque.

J'étais convaincue que les problèmes émotionnels sous-jacents étaient importants, et comme j'avais l'avantage de connaître une grande partie de son histoire personnelle (nous avons été mariés pendant 27 ans), j'ai décidé de commencer avec certaines pertes d'êtres chers. Je me demandais si il avait correctement fait son deuil car les différents décès avaient eu lieu à des moments où il se passait beaucoup de choses dans notre vie. Un par un, nous avons retraversé ces pertes, en utilisant le tapotage avec la "technique de raconter l'histoire". Ce qui m'a surpris, c'est le peu de détails dont il se souvenait, alors que je pouvais m'en souvenir clairement.

En fin de compte, c'est moi qui a fini par "raconter l'histoire" tandis que David faisait le tapotage. Ceci a été fait sur une certaine période de temps, au cours de laquelle il est devenu très angoissé, versant des larmes qu'il n'avait pas versées à l'époque. Je soupçonne que la raison pour laquelle il ne se souvenait pas des détails, c'est qu'il les avait repoussés hors de son esprit pour éviter toute douleur.

Une fois que ce processus a terminé et qu'il a pu "raconter l'histoire" sans être troublé, nous sommes passés à ses souvenirs d'enfance. Encore une fois, nous avons utilisé le tapotage avec la "technique de raconter l'histoire", tout en tapotant sur des souvenirs spécifiques, par exemple quand David avait peur que sa mère meure pendant qu'il était à l'école .

Fait intéressant, la mère de David avait eu des problèmes cardiaques et de l'anxiété. Même si elle était réellement malade - elle est morte à l'âge de 52 ans -, elle pouvait avoir utilisé sa santé comme un moyen de se protéger contre des situations stressantes.

Quand il a commencé à se rappeler les détails de son enfance - ce qu'il a réussi à faire par lui-même cette fois - il s'est rendu compte combien la vie de famille était stressante, et comment il avait appris à nier ses émotions en se distrayant de diverses manières:
- "Même si j'ai cette peur de mes émotions, je choisis de les accepter et de les gérer."

Il a également pris conscience de son degré de dépendance de l'approbation des autres :
- "Même si j'ai besoin que les gens me montrent qu'ils s'occupent de moi..."
et de son besoin d'avoir des gens autour de lui :
- "Même si j'ai terriblement peur d'être seul..."
et du fait qu'il se considérait comme un "perdant" en se comparant aux autres :
- "Même si je n'ai jamais atteint le niveau de réussite que j'aurais dû avoir..."
- "Même si je ne sais pas ce que je veux, ni comment réussir..."

C'est à peu près ce point que nous avons remarqué une certaine amélioration de sa santé physique, et cela, quand il a commencé à tapoter sur lui-même et à travailler sur certains de ces problèmes par lui-même. Je pense que ceci est un facteur clé dans de nombreuses situations, en particulier dans les maladies chroniques - la personne elle-même doit prendre le contrôle et la responsabilité de sa situation. C'est à ce moment qu'il a été plus à l'aise pour "faire des choses pour lui-même".
Nous avons également traité les divers types de stress dans sa vie autour du moment où il a souffert de la fièvre glandulaire qui semble avoir déclenché sa situation - changement d'emploi, petite opération à l'hôpital, un autre deuil, ainsi que l'usure générale quotidienne que l'on vit lorsqu'on a des enfants adolescents !

Il y avait encore des hauts et des bas dans son état et nous avons encore dû faire face à ses pensées et sentiments concernant le fait de souffrir de fatigue chronique, ainsi que par rapport au fait d'aller mieux :
- "Même si je sens que je perds une partie de moi-même..."
- "Même si je me sens coincé là où je suis..."
- "Même si j'ai cette peur de devenir incapable de faire quoi que ce soit..."
- "Même si cette maladie fait partie de moi..."
- "Même si en étant malade mon corps me protège..."

Nous avons maintenant atteint le stade où il est émotionnellement beaucoup plus résilient et détendu. Il n'a pas encore retrouvé la pleine santé, mais il a retrouvé 70 à 80% de son niveau d'activité antérieur et nous ne savons pas encore jusqu'où il peut aller dans cette amélioration. Il est clair qu'il ne pourra pas retourner à l'enseignement - il faut être super en forme pour tenir le coup devant une classe de 30 ados toute la journée - mais avons confiance dans sa capacité de faire quelque chose.

COMMENTAIRE DE GARY CRAIG : Parfois, nous nous limitons d'une façon inhabituelle et cela vaut le coup de tapoter sur ces limitations. Peut-être quelque chose comme ce qui suit pourrait aider : "Même si je semble avoir cette limitation à 80% de mes anciennes capacités..." ou bien "Même si j'ai peut-être mis un couvercle sur ma capacité à guérir..." ou encore "Même s'il est possible que j'aie des motivations inconscientes pour conserver une certaine fatigue...."

SUITE DE LA LETTRE DE MHAIRI : David utilise maintenant les affirmations suivantes, entre autres :
- "Mon énergie est une lueur dorée dans tout mon corps."
- "Je conserve mon énergie à l'intérieur de mon corps."
- "J'accepte infiniment et profondément ce que je suis."
- "Mon avenir est prometteur."
- "Je crée mon avenir."
- "Je suis en bonne santé."

Mhairi Alexander

LETTRE DE DAVID ALEXANDER

Cher Gary,

Juste quelques notes à ajouter à ce que ma femme a écrit :

Elle dit qu'elle m'a intimidé et forcé. Ce qu'elle a effectivement fait, c'est de me donner la motivation pour que je fasse les exercices d'EFT quand je m'en sentais incapable. Une partie de cela était due aux effets de la fatigue chronique et une autre partie était due au sentiment d'être submergé par le volume des préoccupations et des angoisses qui me viennent lorsqu'on traite mon passé.
Dans mon passé j'ai eu des temps difficiles et pourtant merveilleux. Après une réaction particulièrement dérangeante j'ai dit à Mhairi : "Tu m'as rendu mon enfance". Sa perspicacité m'a permis d'aborder des inquiétudes dont je n'étais pas vraiment conscient, par exemple, ma préoccupation de faire les choses pour les autres, mais pas pour moi. Cela s'est avéré être un tournant fondamental dans le traitement de ma santé qui est maintenant en grande amélioration. Le changement dû au fait de mettre ma santé au premier plan a été tellement énorme que les inquiétudes au sujet des relations, de l'argent et de la carrière ont toutes été revues sous un angle nouveau. J'ai passé beaucoup de temps à changer mes croyances "écrites sur mes murs".

Nous avons maintenant commencé à utiliser l'EFT avec un petit groupe d'autres personnes atteintes de fatigue chronique et nous sommes particulièrement intéressés par le domaine de la motivation et de la persévérance, car cela semble poser problème pour chacune de ces personnes.

Nous serions ravis de recevoir le point de vue et les commentaires des lecteurs.

David Alexander

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